海塩：有用な特性および禁忌事項

人々は何千年も前から、生活のさまざまな場面で海塩を利用してきました。歴史上のある時期には、通貨として使われたこともある。また、生命の起源が自然の水域で行われ、その過程で塩が重要な役割を果たしたと考えられていたことから、著名な哲学者や賢人たちは、塩には優れた治療効果があると信じていたのです。

海塩は多くのミネラルを含んでいるため、灰色を帯びています。塩湖や内海はその豊富な供給源である。これらの地域では、自然現象により水分が自然に蒸発し、表面に塩分が付着します。現在、プラトンの説を肯定する専門家もいて、人間の血液には天然液の濃度に見合った量の塩分が含まれていることを論拠に、その立場を表明している。

海塩の種類

1. ヒマラヤン 採掘地はパキスタンです。この塩は最高級品で、他の種類の塩に比べてより純度が高いです。ミネラル成分が非常に豊富で、淡いピンク色の美しい色合いをしています。
2. マケドニア語。 採取地はイギリスです。塩を「蒸発」させることで得られる。白色で明るい風味の製品です。
3. ハワイアンブラック 抽出国はハワイです。この塩の色が黒いのは、溶岩の粒子を含んでいるからで、これが健康に良い影響を与えている。
4. ハワイアン・レッド 採取地はハワイです。塩の色が赤いのは、赤土を含んでいるからで、これが製品にシャープさと珍しい色を与えている。
5. ペルシャブルー。 採取地はイラン北部。塩の色は青色で、シルフィナイトという鉱物を含んでいる。希少な塩のひとつとされ、強い風味を持っています。

海塩と食塩の違い

塩化ナトリウムは、灰色でさまざまな不純物を含むかなり汚れた製品です。一般的な塩の採掘場は鉱山であり、有機不純物をすべて取り除くことは不可能である。このような塩には、人体に危険な様々な不純物（約0.5％）が含まれています。この塩の一種がエキストラです。これは精製塩、つまり塩化ナトリウムを99%含む精製品である。余分な塩を洗浄し、高温と化学物質の添加によって不純物を取り除くという加工が施されています。これらの操作により、製品は白っぽい色になり、塩は砕けやすくなり、ダマになりにくくなる。

海塩は、自然のプロセスによって結晶化された製品です。ヨウ素、カルシウム、マグネシウム、臭素などが豊富に含まれています。これらは人間にとって貴重な物質であり、十分な量を摂取することで体の機能を正常に保つことができます。本製品は化学処理を施していないため、有害な添加物は含まれていません。食卓塩に比べて香りがよく、コクのあるまろやかな味わいです。この塩の種類には大きな違いがあります。例えば、食卓塩を入れた水に海の生き物を入れても生きていけませんが、海だけの塩を使えば、この水は生きていけるのです。

海塩と食塩はどちらが健康的か？

海塩が健康に良いとされる理由はいくつかあります。

• は、化学物質を一切使用しないオールナチュラルな製品です。
• ナチュラルな、自然な製法で
• は、異なる不純物が存在しない場合
• 膨大な数の鉱物が存在すること。

ですから、健康に気を遣う人は、海塩を使うべきでしょう。

成分・カロリー

100g中に含まれる。

• カロリー - 0 kcal;
• タンパク質 - 0.0g;
• 脂肪 - 0.0 g
• 炭水化物-0.0g。

本製品には、人体に有用で重要な物質が多く含まれています。カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、臭素、ヨウ素などの微量元素が豊富に含まれています。

海塩の有用性

一般的なメリット

1. 関節痛を和らげる。 海塩には抗炎症作用があり、関節リウマチによる痛みを和らげる効果があることが分かっています。塩浴は関節痛を和らげる効果があります。
2. 肌を若返らせる。 シーソルトは粒子が粗いので、肌の摩擦に最適です。優しく擦ることで、古い角質を取り除き、血行を良くし、若返りを促します。
3. 酸・アルカリバランスをサポートします。 さまざまな種類の塩に含まれるマグネシウムは、体内の酸・アルカリバランスを保つのに役立ちます。血液の酸性度を下げるために、海塩を定期的に摂取することが推奨されます。
4. 免疫力を強化する。 本製品には、免疫力を高めるのに役立つミネラル（鉄、リン、亜鉛、マンガン、マグネシウム、ヨウ素、カリウム）が含まれています。また、アルカリ化作用により、細菌やウイルスの拡散を防ぎ、さまざまな感染症から体を守ります。
5. 心臓の健康を改善し、心拍を正常化します。 海塩は循環器系の機能を向上させ、心拍を調整することができます。神経伝達や筋肉収縮の機能をサポートするナトリウム、塩化物、カリウムを含んでいます。その結果、心臓の鼓動を正常に保つことができるのです。
6. ダイエットをサポートします。 海塩は消化液の分泌を調整し、消化管に過剰に溜まるのを防ぐため、余分な体重を取り除くのに役立ちます。
7. 脳や筋肉、神経系の働きをサポートします。 体が正常に機能するためには、ナトリウム、塩化物、カリウムなどの電解質が必要です。特にナトリウムは、神経インパルスの伝達に関与しているため、重要である。脳や筋肉組織、神経系が互いにコミュニケーションを取りながら、さまざまな身体機能を発揮できるようにしているのです。
8. うつ病と闘う。 海塩がうつ病の治療に役立つという研究結果もあります。塩は、体内の2つのホルモン、セロトニンとメラトニンを調整する働きがあります。これらのホルモンは、リラックス状態や睡眠に直接影響します。
9. 脱水を防ぐ。 ナトリウムは体内の水分保持に関与しているため、不足すると体内の水分が急激に失われ、脱水症状を引き起こします。海塩を毎日摂取することで、十分なナトリウムを摂取できるほか、体内のナトリウムとカリウムのバランスを保ち、細胞レベルで適切な体液バランスを保つために重要な役割を担っています。
10. 口腔内の健康に役立つ。 歯の健康を考えるなら、海塩が一番です。歯の健康を促進するミネラルであるフッ素が含まれています。酸によるダメージから守り、エナメル質の脱灰や虫歯を防ぐことができます。
11. また、抜け毛を防ぐ効果もあります。 海塩溶液の外用は、血行を良くし、球根への血流を改善する効果があります。海塩を使った頭皮マッサージは、髪の成長を促し、毛根を強くします。また、海塩は頭皮のトラブルやフケのケアにも使用できます。血行を良くして余分な水分を吸収することで、古い角質をほぐす効果が期待できます。また、菌の発生や拡散を防ぐ効果も期待できます。

女性向け

海塩は、抜け毛を防ぎ、頭皮の毛根への酸素供給を促進するため、女性の健康にとても有効です。海塩浴は減量中に非常に有効で、セルライトの予防にもなります。塩はニキビや様々な吹き出物を取り除いたり、爪を丈夫にするために使用することができます。

男性用

海塩も男性の健康には良いですね。この製品は、特に重い集中的な肉体労働を定期的に負担する男性の体をサポートすることができます。ハードワークの結果、汗と一緒に電解質も失われていきます。電解質不足を防ぐには、それらを豊富に含む海塩を定期的に摂取するとよいでしょう。これにより、筋肉のけいれんを防ぎ、体全体のコンディションを緩和することができます。

妊娠

妊娠中は、専門家の中には塩浴を勧める人もいますが、これには賛否両論があります。海塩は母体に不可欠なヨウ素の供給源として優れていますが、一方で妊婦の塩浴を禁止する禁忌もあります。いずれにしても、無理はせず、専門医に相談するのがよいでしょう。

子供向け

海塩は子供用のレメディーにも使えます。例えば、塩風呂は家庭でとても便利ですし、塩の溶液は鼻を洗ったり、のどをうがったり、体を温めたりするのに使うことができます。ただし、治療を開始する際は、その子をよく知る小児科医に相談してからにしましょう。生理食塩水は通常、生後1ヶ月以降に使用できます。

減量用

海塩は、余分な体重を減らすのに役立つ製品です。減量対策として、いくつかの使い方があります。

1. 腸をきれいにしたいが、さまざまな下剤に頼りたくない場合は、海塩（水1リットルに対して小さじ1杯）を飲んでみるとよいでしょう。太る原因は、消化機能の低下や腸内洗浄の不規則さ、遅さにあると思われます。そのような場合、生理食塩水は体重減少を促進し、便秘を予防することができます。ドリンクはプロテインダイエット中に最も効果を発揮することができます。
2. 塩によるマッサージは、セルライトを取り除き、肌をなめらかにする効果が期待できます。例えば、海塩を使ったスクラブは、セルライト対策に有効です。スクラブは、オレンジの皮を滑らかにし、肌をなめらかにします。
3. 海塩浴は、毛穴の汚れを落とし、皮下の毒素や余分な水分を排出するのに優れています。これらの入浴は、体の余分な水分を取り除くと同時に、皮膚の張力を高め、減量後の皮膚の伸縮を防ぐのに役立ちます。

海塩浴の効用と弊害

海塩がお風呂にもたらす効果

1. 身体の浄化。 海塩の成分には、毒素の排泄をサポートし、体内の余分な水分を排出するナトリウムが含まれています。
2. リラックス効果。 臭化物、カリウム、マグネシウムは、痛みの強さと強さを軽減します。塩分を含んだ温水は、筋肉のけいれんを和らげ、全身をリラックスさせる効果があります。
3. リューマチ性の痛みを軽減する。 海塩は関節炎の治療に使われます。血液の循環を良くすることを促す性質があります。
4. 風邪の治療。 海塩を使ったお風呂は、風邪対策に最適です。免疫力を高め、早期の回復を促します。
5. 抗菌作用がある。 海塩には殺菌作用がある。塩水は小さな切り傷を治し、血液の凝固を早めて止血する働きがあります。

多くの良い特徴があるにもかかわらず、塩浴はすべての人に適しているわけではありません。

1. 急性炎症性疾患や低血圧の場合は、治療を避ける必要があります。
2. 塩浴は、妊娠中の方、悪性腫瘍のある方には適していません。
3. 血栓症の人やインスリン中毒の人は、絶対に入浴してはいけない。

正しい入浴の仕方

塩浴の手順を最大限に活用するためには、いくつかのルールに従う必要があります。割合：水100リットルに対して200〜500グラム。入浴は毎日でも可能ですが、施術回数を制限する必要があります。治療期間中の治療回数は最大20回程度で、その後数ヶ月の休養が必要です。この処置はかなりリラックスでき、落ち着きと癒しを与えてくれるので、夜に入浴することをお勧めします。

トリートメントの終わりには、その都度体をすすぎ、皮膚表面の塩分をすべて洗い流してください。洗い流した後は、硬いタオルで体をこすることを強くお勧めします。これらの操作の後、体を休ませ、30分後に保湿剤でケアしてください。

医療における海塩

海塩は、栄養補助食品として、また治療薬として、人体にとって非常に重要な製品である。豊富なミネラル成分が体を健康に保つため、塩はさまざまな病気の予防と治療の両方に広く利用されています。

糖尿病の場合

糖尿病でも塩分を摂ることは可能ですが、半減させることが必要です。これにより、高血圧症や糖尿病性腎症の発症を遅らせることができます。海塩は泌尿器系をサポートし、糖尿病に非常に重要な代謝を活性化し、免疫系を強化し、筋肉のけいれんを解消し、糖化レベルを正常化する。ただし、摂取量を控えめにすることが大切です。塩の総量は専門家でないと判断できませんが、糖尿病の場合、1日2.8gまでの海塩がおおよその目安とされています。

重要です。 海塩のグリセミック指数は0台です。

腸のため

塩分は腸にとても良いのです。塩分摂取の形で水と一緒に摂るのがおすすめです。朝、空腹時にコップ1杯の水と塩を飲むと、胃腸の働きが始まり、胃腸に残った塊を押し出すのに有効です。腸内洗浄にとても効果的な方法です。

便秘に

整った食生活に加え、海塩も便秘対策に役立ちます。下剤効果だけでなく、新陳代謝の正常化、胃腸の刺激、体の防御機構の強化にも効果があります。海塩は消化を良くし、お通じを良くする効果があります。

痛風

痛風は、体内に尿酸塩が沈着することによって起こります。発作時には、皮膚が赤く腫れ上がり、激しい痛みや発熱を伴うことがあります。この場合、塩浴はとても有効です。海塩には抗炎症作用があるので、入浴時に使用することをお勧めします。

変形性関節症の場合

関節に炎症が起きると、不快感や痛みが生じます。抗炎症剤には副作用があります。そのため、人々はしばしば伝統的な医学に頼ることになる。塩による関節炎の治療は、最も安全で、最も手頃な方法です。塩は湿布やお風呂に入れたり、こすったりして使うことができます。海塩が最も効果的とされていますので、ぜひおすすめします。

痔の場合

痔の治療には海塩が積極的に使われています。患部の微小循環を正常化し、傷の治癒を早め、痔の解消につながります。海塩には皮膚の受容体を刺激する作用があり、患部の血行を促進させる効果があります。これにより、組織の再生能力を高めています。また、抗菌作用があり、化膿性炎症を取り除くことができます。塩は、坐薬、湿布、入浴、ローション、マイクロクリンプなどの形で使用することができます。

歯のため

海塩には歯に良い効果があります。歯を丈夫にし、歯ぐきを治し、虫歯を予防します。塩は、エナメル質を白くし、不快な味を取り除くことができます。生理食塩水は、歯ぐきが敏感な人が使うものです。また、塩には優れた鎮痛・消毒作用があるので、歯が痛いときには、塩を溶かした洗口液で痛みを緩和することができます。

湿疹

また、塩には治癒効果があるため、湿疹の治療にも使用することができます。含有する物質が皮膚の毛穴に浸透し、患部の治癒を促進し、上皮細胞の生化学的プロセスを正常化させることができます。塩水には防腐効果や免疫力を高める効果があります。

上顎洞炎（じょうがくどうえん）の場合

海塩にはミネラルが豊富に含まれているため、風邪の症状を和らげる効果があります。風邪だけでなく、上顎洞炎にも使用できます。上顎洞炎の症状で、鼻づまりを伴う場合は、塩（小さじ1杯をマグカップ1杯のお湯に溶かす）で副鼻腔を洗い流すとよいでしょう。そうすることで、細菌を中和し、粘液を除去することができます。塩には副作用がないため、体に害を与えるさまざまな薬よりも優れています。

鼻腔洗浄としての海塩の希釈方法

生理食塩水を調製するには、ぬるま湯（200〜250ml）に精製海塩（大さじ1）を溶かす必要があります。沈殿する場合は、特殊な紙でろ過する必要があります。子供の場合は、食塩水の濃度を低くする必要があります。

コスメティックにおけるシーソルト

海塩は、肌や体のトラブルを解決するために、現代の美容学でかなり広く使われています。シーソルトを配合した化粧水、スクラブ、マスク、クリームなど、さまざまなものがあります。家庭で作るレメディーは、高価なチューブや缶詰と同じような効果が期待できることは特筆に値する。

顔用

乾燥肌と普通肌のための栄養補給用マスク。

1. 海塩（大さじ1）と濃厚なサワークリーム（大さじ2）、オリーブオイル（大さじ1）を混ぜ合わせる。
2. 蒸し上がった清潔な顔に、（優しくマッサージするように）塗布してください。
3. 5分ほど顔にのせます。
4. 冷水で洗い流してください。
5. 保湿クリームを顔全体に塗布します。

肌弾力マスク

1. フローラルハニー（大さじ2）をスチームバスで溶かします。
2. 海塩とレモン汁（大さじ1）と混ぜる。
3. 顔や首筋に塗布します。
4. 20分待つ。
5. ぬるま湯で洗い流してください。
6. 毛穴を引き締めるトニックで顔を洗います。

髪の場合

育毛マスク。

1. バナナ（Mサイズ）1本をピューレ状に潰し、海塩（大さじ1）と混ぜ合わせる。
2. よく混ぜ（ミキサーで）、頭皮にすり込む。
3. ビニール袋を頭からかぶって、タオルをかぶります。
4. 30分ほど放置して固め、乾燥させる。
5. シャンプーをする。

強化ヘアマスク

1. 水（50ml）に海塩（小さじ1）を溶かし、ケフィア（50ml）、卵黄（1個）を加える。
2. よくかき混ぜて、洗った頭皮にマッサージするようになじませます。
3. 30分ほど放置しておく。
4. シャンプーで髪をすすぐ。

ボディ用

ボディスクラブ。

1. 塩（5～6さじ）とオリーブオイル（2～3さじ）を混ぜ合わせる。
2. 蒸しあがった身体（特に気になる部分）にスクラブをマッサージするように塗布してください。
3. 5～10分待ちます。
4. マスクを洗い流した後、栄養価の高い製品を肌につけます。

料理におけるシーソルト

海塩は、あらゆる料理のファンタジーに最適な食品用製品です。一般的な塩よりも繊細で香り高い、特徴的な風味を持っています。海塩の結晶には、水分に触れると放出されるガスが含まれています。砕くと、ほんのりスミレや海の香りがする。

塩はファーストコース、ソース、マリネに使われる。パスタや各種シリアルとの相性はもちろん、肉料理や魚料理にもよく合います。塩は野菜サラダの和え物や食事のスパイスとして使うことができます。

ラードや魚に海塩を振ってもいいのですか？

魚（マス、サーモンなど）は、通常、海塩で塩蔵することが推奨されています。これは、風味を著しく向上させるためです。ラードに関しては、海塩で塩漬けすることは許されていますが、通常より塩漬けに時間をかける必要があります。また、海塩はヨウ素などのミネラルを含むため、苦味のあるラードの味を変化させることができます。

有害性と禁忌

海塩は適度な量を摂取しないと、好ましくない影響が出ることがあります。海塩の1日の摂取量は5g（最大小さじ1杯）です。過剰に摂取すると高血圧になり、脳卒中や心不全のリスクが高まります。また、過剰に摂取すると水分バランスが崩れ、むくみや体の水分がうまく排泄されなくなります。

また、海塩の使用にはいくつかの禁忌があります。この製品は、食事から除外する価値があります。

• 高血圧の人
• 乾癬、神経性皮膚炎、クペローゼに悩む人。
• 熱を発生させます。
• 様々な病気の急性期には
• アレルギー、湿疹（添加物の入った塩の使用は禁止されています。）
• 光線性皮膚炎に。

塩浴は、酒気を帯びている人は禁止されています。海塩を使った施術は、妊娠中の方、がんや心疾患のある方には禁忌とされています。

海塩の選び方・保存方法

天然物は灰色っぽい色をしているはずなので、もし違う色をしていたら染料が入っている可能性があり（高価なエキゾチックソルトを考慮しなければ）、乾燥しているはずです。製品の構成、すなわち製品に含まれる有用な元素を分析する。一般に、97〜98％が塩化ナトリウムで、残りは必須栄養素で構成されています。さらに、パッケージそのものを吟味し、グレード、粒の大きさ、賞味期限など、適切な特徴をピックアップする必要があります。また、その製品が何で強化されているのかを明記する必要があります。

本製品は密閉容器に入れ、乾燥した場所で保管する必要があります。吸湿を防ぐために、吸湿性のある布や紙を容器の底に敷いたり、お米を注いで余分な水分を吸収させたりすることもできます。

海塩の興味深い事実

1. 特に幼児や乳児の食事では、食塩を完全に排除する必要があります。専門家によると、赤ちゃんの腎臓などの内臓は、特定の食品にまだ完全に適応していないため、効率的に処理することができないそうです。
2. 塩は採掘される場所によって色や味が異なることがあります。灰色の塩にはほとんど価値がない。
3. 塩は腐敗を防ぐので、防腐剤としても使える。この効果は、海水で過ごす時間が長いと実感できる。その場合、体の傷は治るのに時間がかかりますが、海塩に含まれる物質が細菌を殺してくれるのです。
4. 海塩が採掘され始めたのは約4,000年前。古代の人々は、浅い池に海水を張り、その液体が完全に蒸発するのを待ちました。水分がなくなると、底に残った塩を冷静に回収するのだ。
5. 昔は海塩を使って塩漬けブランデーを作っていた。この飲み物は、捻挫、脊椎の病気、頭痛、傷の治療薬として使われてきました。
6. 全世界で年間約600万トンの塩が採掘されている。

海塩の写真