ペパーミントが体に与える影響とは？

ペパーミントは古来より、その心地よい香りと清涼感のある味わいで知られています。スペアミントは、古代ギリシャ時代から世界中に分布しています。その用途は多岐にわたります。ハーブは薬用や美容用として、また日常生活でも使用されています。クラレ科の植物で、約20種が存在する。

植物の成分

ペパーミントは、リラックス効果や殺菌作用があることで知られています。これは、銅、マンガン、マグネシウム、そして高濃度のビタミンAを含んでいるためである。また、ペパーミントは、特定のミネラル、エッセンシャルオイル、ベタジン、カロテンを含むことでも知られています。メントールを高濃度に含むエッセンシャルオイルが、「心地よい冷たさ」と表現されるような独特の風味と香りを生み出しているのです。

ペパーミントの効能

1. ペパーミントは食欲を増進させる効果があり、うつ病の治療にも効果が期待できます。
2. ペパーミントティーを定期的に飲むことで、神経系の持久力を強化し、代謝を促進し、消化を良くする効果があります。
3. また、血管の弾力性を高める効果も注目されています。
4. ペパーミントは生理的な作用に加え、認知能力にも影響を与えることができます。
5. 相変わらず民間療法では、あらゆる病気の治療や予防に薬草が使われています。ペパーミントは、人生のさまざまな場面で本当に役に立ってくれます。長く続く不眠症には、ミントとバレリアンルートを混ぜると効果的です。また、アルコール入りのミントチンキは、頭痛を和らげるのに実に効果的です。
6. 女性の場合は、月経周期や更年期障害の痛みを軽減する効果が注目されているハーブです。
7. ミントは妊娠中にも役立ちます。吐き気を和らげ、ホルモンのレベルを正常範囲に保つのを助けます。
8. ペパーミントの果肉は、若い母親の乳房に停滞する母乳の治療に使用することができます。

料理に使うペパーミント

1. ペパーミントは、サラダ、前菜、デザート、お酒などの飲み物に加えられるなど、幅広い料理への利用が可能です。
2. ペパーミントオイルは、多くの製菓製品に使用されています。
3. また、フレッシュハーブだけでなく、ドライハーブも料理に使われ、お菓子や焼き菓子の材料にもなっています。

ミントの禁忌と有害性

1つ目は、膨大な数の製品に適用される個人の不寛容です。ペパーミントは強いアレルゲンです。ミントができる主な害は血圧を下げることです。

また、ミントを非常に大量に摂取すると、男性の性欲を低下させる可能性がありますが、これにも異論があります。不妊症がミントの大量摂取に依存することについても、異論がある。

ミントは、3歳未満の子供と授乳中の女性には禁忌です。子供ができにくい、つまり不妊症の女性には、植物の過剰な使用は良い影響を与えず、それどころか状況を悪化させるだけである。また、難産の方は無理をしないことが大切です。時にペパーミントは、授乳障害や授乳中の乳房の乳汁減少につながる。

いずれにせよ、ミントの利点は害を上回り、害は無頓着でノンストップの消費によってのみ可能であることが知られています。