ニンニクは人体にどのような影響を与えるのでしょうか？

ニンニクは、多くの人にとってかなり切実な問題です。結局のところ、この製品はあまり美味しくないのですが、多くのおばあさんたちは生涯を通じて、どんな食事にもこれを入れ、風邪やSARS、インフルエンザに効くということを繰り返していました。しかし、本当にそうでしょうか？ニンニクの効能は何ですか？調べてみよう。

ニンニクの効能とは

ニンニクには次のビタミンが含まれています：A、B1、B2、PP、C。

また、ミネラルも含まれています。

• ナトリウムを使用しています。
• ポタシウムを使用しています。
• マグネシウム
• リン
• 鉄

このように、ビタミンや物質は十分すぎるほどあるのですが、どのような効果があるのでしょうか。

まず、ニンニクに含まれるタンパク質は、免疫力を高めるのに有効です。風邪をひきやすい時期に、ニンニクを少し食べると体が硬くなるというのは、おばあちゃんの言う通りだったんですね。また、すでに体内に刺激物がある場合は、ニンニクに含まれるフィトサイドやアリシンが刺激物を強力に撃退し、免疫の働きを助けてくれます。

次に、ニンニクには血液の粘性を液化し、血栓をできにくくする働きがあります。つまり、ニンニクは脳卒中や心筋梗塞など、循環器系に関わる病気の強力な予防薬になるのです。

ニンニクに含まれるチアミンは体に活力を与え、正常な精神状態を保つのに貢献するのです。

第四に、ニンニクは危険な微生物に対抗するのに最適な方法です。また、非常に重い食事をした後でも、消化器系の回復を早める効果があります。

第五に、ニンニクは血管を広げることで、動脈圧を下げる効果があります。そして、これは高血圧に悩む人にも関係することです。

ニンニクの害は何ですか？

しかし、どんな製品でも、それがどんなに便利であろうと、コインには欠点があることを忘れてはならない。これはニンニクにも当てはまります。

1. 潰瘍、胃炎、長期にわたる肝臓、腎臓、腸の疾患を患っている人は禁止されています。
2. にんにくは食欲を増進させるので、ダイエット中の方は食べ過ぎないようにしましょう。

ウイルス感染の予防としては、1日にニンニクを2頭までしか食べないこと。体内の不要な成分を取り除いたり、効能を高めることが目的なら、ニンニクの頭3〜4個を食べるとよいでしょう。それ以上は過飽和となり、上記のような好ましくない効果をもたらす可能性があります。

子どもは、にんにくをスープの材料としてしか食べないようにしましょう。また、そのような状況でも、子どもは体からネガティブな反応を受けることがあります。

• 発疹
• 吐き気を催す。
• の頭痛の種になります。
• めまいがする。

一方、年長の子どもには、ニンニクを頭から与えることができます。しかし、1日1頭、それも急性呼吸器ウイルス感染症や急性風邪の発作時にのみ与えるのがよいでしょう。

ニンニクはもちろん万能です。プラスとマイナス両方の性質をたくさん持っています。食べるべきですが、乱用は禁物です。