ピーナッツオイル：組成、有用な特性、用途

ピーナッツバターは、おいしくて栄養価が高いだけでなく、とても便利なものです。多くの病気の治療や予防に使用されていますが、これはこの製品の豊富な成分と天然原料のおかげです。

ピーナッツバターはピーナッツから製造されます。19世紀にアメリカで作られ、そこから世界中に広まった。現在では、アメリカだけでなく、南アフリカ、中国、ナイジェリア、カナダ、オーストラリアなど、多くの国々で人気を博しています。

ピーナッツバターとペーストの違いについて

ピーナッツバターとピーナッツペーストは全く同じ製品だと勘違いしている人が多いようです。実際には、いくつかの異なる特徴を持っているだけです。

• 調剤に使用される原料の加工を行うこと。
• 出来上がりの味。

ピーナッツバターもピーナッツペーストもピーナッツを原料としています。ペーストを作る過程で、ピーナッツは細かくなるまで砕かれます。この工程でピーナッツから油分が分泌され、ピーナッツペーストはクリーム状になります。ピーナッツをいかに細かく砕くかが、出来上がりの味を左右するのです。

ピーナッツバターはコールドプレスで作られています。ピーナッツにスパイスを混ぜたような強い風味を持つ製品です。様々なデザートに加え、サラダのドレッシングやマリネにも最適です。

成分・カロリー

ピーナッツバターの豊富な成分により、調理した食品の味を良くするだけでなく、一般的な病気の治療や予防にも利用することができるのです。

ピーナッツバター100gに含まれる

• 1.48gの水。
• 炭水化物 11.99g。
• 食物繊維5.7g。
• 脂質51.47g。
• たんぱく質26.06g。
• 3.3gの灰分。
• 砂糖3.05g。

100g中に、多くのビタミンを含んでいます。

• レチノール1,172μg。
• ビタミンEを43.2mg含有。
• ビタミンKを0.5μg含有。
• ビタミンB1として0.13mg。
• ビタミンB2として0.12mg。
• ビタミンB6を2.53mg含有。
• ビタミンB9を313μg含有。
• 葉酸92μg。
• 葉酸を221μg含有。
• ビタミンPPを13.64mg含有。
• ビタミンB4 61.1mgを含む。
• ベタイン1mg

ピーナッツバターには、飽和酸や不飽和酸が多く含まれています。100g中に含まれる。

• 0.02 g ラウリン酸
• ミリスチン酸0.05g。
• 5.68 g パルミチン酸。
• 2.21 g ステアリン酸。
• 23.73 g オレイン酸。
• ガドレイン酸0.64g。
• 14.57 g リノール酸
• 0.08 g リノレン酸

ピーナッツバター100gには、以下のような微量栄養素と多量栄養素が含まれています。

• カリウム744mg。
• 316mgのリンを含む。
• カルシウム45mg。
• ナトリウム366mg。
• マグネシウム370mg。
• 鉄分17.5mg。
• 銅1.77mg。
• 7.5μgのセレン。

ピーナッツバターは高品質な製品です。100gで593kcalなので、摂取制限があるのもうなずける。

ピーナッツバターの効能

一般的なメリット

ピーナッツバターは、その豊富な成分により、人体に有益な効果をもたらすことができるのです。定期的に摂取することで、本製品は効果を発揮します。

1. 心臓や血管の病気の発症を予防し、発症した場合には全身状態を改善する。
2. コンバットダイアテーゼ。
3. 胆嚢の機能を改善する。
4. 胆汁の滞留を防ぐ。
5. ヘモグロビン値を増加させ、重度の貧血を予防する。
6. 血糖値を正常化する。これは、糖尿病に苦しむ人々にとって特に重要である。
7. 肝細胞の破壊を防ぎ、その修復を早める。
8. 視力を向上させる。
9. 中枢神経系の機能を向上させ、うつ病や無気力などの発症を予防する。
10. 腎臓の機能を改善する。
11. ポテンシーを高める。
12. 有害なコレステロールを洗い流す。
13. 大病を患った体を回復させる。
14. 余分な体重をなくす。

ピーナッツオイルの効能はこれが全てではありません。このユニークな製品は、全身にポジティブな効果をもたらし、人の健康全般を改善し、多くのエネルギーとビタミンを飽和させることができます。

女性向け

ピーナッツオイルは、女性の体に独特の効果をもたらします。この有用な製品を定期的に摂取することで、深刻なホルモンの乱れによる女性の不調に対処することができます。ピーナッツオイルに含まれる物質には、月経周期を回復させ、女性の生殖器系を正常化させる働きがあります。

ピーナッツオイルは、女性の美しさをいつまでも維持するための製品です。その内服や、含まれている化粧品を使用することで

• 肌の弾力性を高める。
• 肌にうるおいを与える。
• 髪と爪を強くする。
• 表情ジワの形成を防ぐ。
• 細胞の再生を促進する。

現代女性はストレスに直面することが多く、それが全身の健康に悪影響を及ぼすこともあります。ピーナッツバターは、神経系に良い影響を与えることで、その影響を軽減することができます。本製品に含まれる物質には、穏やかな鎮静作用があり、イライラや神経過敏を和らげ、睡眠パターンを正常化させます。

男性用

また、医師は男性にピーナッツオイルを拒まないよう勧めています。できる製品です。

1. 骨組織や関節を強化する。 働き盛りの男性は、骨や関節の病気に悩まされることが多いものです。毎日の献立にピーナッツバターを取り入れることで、予防することができます。
2. 筋肉をつける。 ピーナッツバターはその成分から、筋肉を増強する働きがあり、アスリートには欠かせない商品となっています。
3. ポテンシャルを高める このユニークな製品を定期的に摂取することで、男性は効能の増加を実感することができます。
4. テストステロンの分泌を正常化する。 このホルモンの分泌が悪くなると、男性の体全体の不調やさまざまな病気の発症につながる。ピーナッツバターを定期的に摂取することで、これを予防し、テストステロンの生産を正常化することができます。
5. 抜け毛を防ぐ。 このユニークな製品に含まれるビオチンは、眠っている毛根を呼び覚まして活性化させ、全体的なハゲの発生を防ぐのに役立ちます。
6. 循環器系疾患のリスクを低減する。 統計によると、心臓や血管の病気は、女性よりも男性の方が多く診断されるそうです。循環器系の働きを正常化し、病的なプロセスの発生を防ぐには、ピーナッツオイルを定期的に使用することで達成できます。

また、ピーナッツオイルは正しく摂取してこそ、その効果を発揮するものであることも特筆すべき点です。過剰に摂取すると、肥満やその他の不快な結果につながる可能性があります。

妊娠中の場合

経験豊富な医療専門家によると、ピーナッツバターは妊婦の体にも良い影響を与えるそうです。その組成から、この製品は多くのビタミンで妊婦の体を飽和させるだけでなく、することができます。

1. 初期および後期のトキシコシスの症状への対処を支援する。 酸とビタミンを含んでいるため、抗酸化作用に優れています。医学者によれば、このことから、毒性が原因の吐き気や嘔吐の自然療法としてピーナッツバターを使用することが可能だという。
2. 貧血の発症を予防する。 妊娠中は、多くの女性がヘモグロビンの急激な減少に直面します。それを増加させ、貧血の発症を防ぐには、ピーナッツバターの定期的な消費を支援します。
3. 心理・情緒的な幸福感を向上させる。 妊婦の自然なホルモンの変化は、激しい神経過敏、神経緊張、うつ病、その他の中枢神経系障害を引き起こす可能性があります。ピーナッツバターを毎日摂取することで、妊婦の神経系への負担を軽減し、精神・情緒の状態を改善することができます。
4. 魅力的な外観を維持する。 妊娠中は、顔色が悪くなったり、肌が乾燥したり、髪や爪が薄くなったり、もろくなったりするのが一般的な問題です。ヘーゼルナッツオイルは、そのような問題の発生を防ぐことができます。

しかし、この製品は完全に安全というわけではありません。ピーナッツオイルは強いアレルゲンであり、発疹や粘膜の腫れ、強いかゆみなどの不快な症状を引き起こす可能性があります。そのため、摂取量を厳密に制限する必要があります。ただし、1回でもアレルギー症状が出た場合は、毎日の献立から完全に外す必要があります。そうでなければ、健康だけでなく生命に直接関わるアナフィラキシーショックを起こす危険性があります。

母乳育児をする場合

医学的には、授乳中の母親がピーナッツオイルを1日の食事に取り入れることは認められていますが、それは子供が生後3カ月を過ぎてからです。赤ちゃんや授乳中のお母さんに摂取による副作用がない場合にのみ有効な製品です。

普通に耐えられるなら、ピーナッツバターが有効です。

• 母乳の質と量を高める。
• 産後うつ病の症状を管理する。
• お母さんと赤ちゃんの貧血を予防します。
• 新生児に良好な獲得免疫を構築する。
• 代謝を改善する
• 若いママの免疫力を高めて、風邪などの病気を予防しましょう。
• 蓄積された毒素や有害なコレステロールを洗い流してくれます。
• 脳の活動を活発にする
• 出産から回復する。

子供向け

幼少期に役立つピーナッツオイルは少なくない。本製品を定期的に摂取することで、お子様の免疫力の向上、身体の正常な機能・発達に必要なビタミンの充足、視力の急激な低下の防止、小児肥満のリスクの低減に役立ちます。さらに、落花生油は、がん、糖尿病、貧血など、多くの危険な病気から赤ちゃんを守ることができます。

また、体系的な受信で、子供の精神的、身体的活動を増加させることが指摘されています。特に学童やスポーツを盛んに行っている子どもたちには、重要なことだと思います。

しかし、多くの健康上の利点があるにもかかわらず、子供の毎日の食事にピーナッツバターを導入することは、極めて慎重に行う必要があります。小児科医は、子どもが4歳になる前には使わないよう強く勧めています。そうでない場合は、重篤なアレルギー反応、消化管の障害、その他の好ましくない影響が発生する恐れがあります。

減量時

経験豊富な栄養士は、ピーナッツバターがダイエットに役立つと信じています。ただし、カロリーが高いため、1日の摂取量は40g以内とし、同時に食事メニューに含まれる他の食品も脂肪分を最小限にすることが望ましい。

管理栄養士は、推奨量、すなわち他の食品の推奨量とカロリーを守らなければ、望ましい結果を得られないという事実に、患者の注意を喚起する。また、ピーナッツバターの過剰摂取は、体重増加だけでなく、全身の健康状態も悪化させることになります。

薬用ピーナッツオイルの摂取方法について

民間療法の専門家は、ピーナッツオイルを多くの病気の治療や予防に使っています。民間療法士によると、この製品に基づいて調製された組成物は、多くの問題に対処するのに役立つとのことです。

循環器系疾患

動脈硬化やその他の心血管系の障害の予防と治療のために、以下の成分から調製した製剤で14日間の治療を受けることが推奨されます。

• ニンニク（小）1個
• アルコール25ml。
• ピーナッツオイル20ml。

皮をむいたニンニクにアルコールを詰め、暗く涼しい場所に14日間放置します。規定時間経過後、濾し、ピーナッツオイルを入れる。

寝る前に5mlを目安にお召し上がりください。

内分泌疾患

血糖値の正常化やその他の内分泌系疾患に対処するため、ピーナッツオイル2.5mlを1日2回、空腹時に服用する。この場合、治療コースはきっちり21日間とする。

うつ病、神経衰弱、その他の神経系統の疾患

中枢神経系の働きを正常化するために、治療者は以下の成分を含む組成物の摂取を推奨しています。

• ピーナッツオイル20ml。
• ペパーミントオイル 20ml。
• カモミールブロス100ml。

1回5mlを1日3回、食前60分前に服用してください。治療期間は21日間です。

肝臓の肝硬変

この病気に対処するには、混ぜ合わせることです。

• ピーナツバター10ml
• 混ぜ合わせるもの：ピーナッツバター10ml、低脂肪ケフィア200ml。
• 14日間、寝る前にお召し上がりください。

また、この製剤は、特定の胆道疾患や胃腸障害の予防に使用することができることに留意してください。

貧血

ピーナッツバターは、血液中のヘモグロビンの濃度を高めることができます。1日の配給量に20mlと少量で済みます。

結膜炎

治療家は結膜炎の治療のために、毎晩5mlのピーナッツオイルを摂取することを勧めています。治療コースは21日間です。

湿疹

ピーナッツオイルは湿疹の治療に外用されています。この病気の症状に対処するために、次の成分から調製された組成物を助ける。

• ピーナッツオイル 10ml。
• オリーブオイル 10ml。
• セントジョーンズワートとカレンデュラのチンキ剤 200ml。

すべての材料を混ぜ合わせ、30～35分放置する。全成分を点滴で湿らせ、1日2〜3回、21日間、皮膚の患部に塗布します。

乾癬

乾癬は、次の成分から作られた製剤で治すことができます。

• ラード 100g。
• ピーナツバター10ml
• ペパーミントオイル 10ml。
• ラベンダー油10ml。

ラードを溶かし、他の材料を加えてよく混ぜる。出来上がった混合物を湿布の形で20日間、皮膚の患部に貼る。湿布を浸す時間を自分で調節することができます。

資格を持った医師は、特定の病気の治療に民間療法を使うことを許可しています。ただし、自己流の治療は、全身状態の悪化や関連疾患の発症につながる可能性があるため、強くはお勧めできません。このような結果を防ぐために、上記の治療薬を使用する前に医師に相談してください。資格のある専門家のみが、その使用の妥当性を評価し、禁忌を特定することができます。

ピーナッツオイルのコスメティックへの活用

ピーナッツオイルはそのユニークな成分から、化粧品に広く使用されています。常用すると、注目される。

• の色合わせ。
• 肌の弾力性を高める。
• 細かい表情ジワの解消。
• は、髪を強化した。
• 目の下のクマ解消
• 髪に自然なツヤを取り戻し、成長を促進します。

化粧品の専門家によると、現在、ピーナッツオイルをベースにした化粧品のレシピは膨大な数にのぼるという。しかし、効果を発揮するのはその一部だけです。

レシピ1
乾燥肌の状態を改善し、保湿するために、マスクが必要である。

• ピーナッツオイル5ml。
• ナチュラルサワークリーム10ml。

表示された分量の材料を混ぜ、顔の肌に塗布し、20分放置します。表示時間後、石鹸や他の洗浄剤を使わずに冷水でマスクを洗い流します。

レシピ2
オイリー肌や脂性肌の方は、以下の成分からなるマスクでテカリや炎症を取り除きましょう。

• ピーナッツオイル2．
• 卵白1個分。
• レモン汁 5ml。

適当な大きさの容器に材料を入れて混ぜ、できた混合物をコットンに含ませて顔に塗ります。マスクは最大15分間放置した後、心地よい温度の水で洗い流し、任意のローションで肌を洗います。

レシピ3
炎症を和らげ、さまざまな発疹の出現を防ぐには、次の成分を混合することができます。

• ピーナッツオイル5ml。
• カモミールブロス50ml。
• ネトルブロス 50ml。

顔や首に塗布し、約15分放置した後、洗い流します。

レシピ4
以下の成分で調製したマスクで、乾燥した髪の状態を改善することができます。

• ピーナッツオイル30ml。
• 卵黄1個分。
• 高脂肪のサワークリームを200ml。

表示された分量の材料を混ぜ、よくかき混ぜた後、髪全体に60分間塗布してください。表示時間経過後、普段お使いのシャンプーで洗い流してください。

レシピ5
天然ピーナッツオイル配合のシャンプーで定期的にシャンプーすることで、正常な髪の薄毛や切れ毛を予防することができます。適切な濃度は、シャンプー100mlを注ぎ、ピーナッツオイルを正確に5ml加えます。

レシピ6
のマスクは、髪のオイリーなテカリを取り除き、皮脂の分泌を正常化するのに役立ちます。

• ピーナッツバター 10ml。
• 卵白1個分。
• 低脂肪ケフィア100ml。

すべての材料を混ぜ合わせ、60分以内に髪に塗布してください。1時間後、いつもお使いのシャンプーで洗い流してください。

化粧品専門家は、特定の製品を使用する前に、組成物の1つまたは複数の成分を原因とするアレルギー反応をテストすることが推奨されることに留意してください。手首の内側に塗布し、5～7分放置します。指定時間経過後、フランネルで肌をこすらずに水で洗い流してください。塗布した部位に発疹、かゆみ、赤み、腫れなどのアレルギー症状があらわれた場合は、そのような化粧品の使用は避けてください。

料理での使用方法

また、ヘーゼルナッツオイルは料理にも多く使われています。ファーストコースやセカンドコースの調理に、甘い焼き菓子の味を良くするために、あらゆる種類のソースに加え、野菜や肉のサラダのドレッシングとして使用されます。コレステロールを含まず、多くの有用物質が含まれているため、料理の調理において他の植物油と完全に置き換えることが推奨されます。

• 糖尿病を患っている方のために
• の子供たちです。
• 消化器系疾患における
• 腎臓や肝臓に疾患のある方

この場合、通常の油をピーナッツバターに置き換えても、大きな問題はありません。その風味の特徴や繊細な香りは、グルメな方にもご満足いただけることでしょう。

ピーナツバターで炒めてもいい？

ピーナッツオイルを揚げ物に使うのは厳禁だと思っている方も多いのではないでしょうか。この意見は根本的に間違っている。ピーナッツオイルは、野菜や肉などの炒め物に最適な植物性油脂です。オイルは火の通りが早く、スライスしたポテトに吸収されないので、チップスには最適です。

また、この植物性油脂は異臭を吸着することがないため、同じ油を何度も使用することができ、購入コストを大幅に節約することができます。

危険性と禁忌

ピーナッツバターはビタミン、マクロ栄養素、微量栄養素を多く含むにもかかわらず、人体に非常に有害である。これは、製品が過剰に消費され、医学的禁忌が無視された場合に起こり得ることです。計画的に1日の摂取量を超えると、オメガ3系とオメガ6系のバランスが崩れ、心血管疾患の原因のひとつになる可能性があることを覚えておいてください。

気管支喘息や不耐性のある方の食事にピーナッツオイルを取り入れることは、医師から厳しく禁止されています。アレルギーがある場合、このオイルの摂取は、死に至るまで、重大な悪影響を及ぼす可能性があります。

本製品の成分により、症状の悪化や関連する疾患の発症を引き起こす可能性があります。

• 関節炎
• 関節炎
• 痛風

それ以外の場合は、少量であれば消費は可能です。

ピーナッツバターの選び方・保存方法

また、品質の悪い製品は健康を害する可能性があることも覚えておくとよいでしょう。ピーナッツバターを購入する際には、低品質のバターを購入しないように、次のような特徴に注意する必要があります。

1. 色です。 天然の未精製オイルは、均一な赤褐色をしている必要があります。精製されたオイルは、黄色の色合いが薄くなるはずです。異なる色がある場合は、不適切な保存やレシピの不規則性を示しています。
2. テイストです。 ピーナッツバターは、ナッツのような香ばしさと、少しスパイシーな味わいが特徴で、精製されたものであれば、その味わいは少し弱くなります。
3. フレーバー 苦味のない、際立った甘い香りが特徴的な製品です。しかし、精製ピーナッツバターでは、かすかな香りが許容される。

落花生油は少量しか消費されないので、大量に購入することはお勧めしません。開封後は冷蔵庫で保存してください。腐らないように、ガラス容器にオイルを入れ、しっかりと蓋をしてください。

腐った油を食べると食中毒を起こすなど、好ましくない結果になることがあることを忘れないでください。

家庭でできるピーナッツバターの作り方

炒め物やサラダのドレッシングに適したピーナッツバターを家庭で作るのは不可能です。しかし、どの家庭でも喜ばれるパスタバターは、とても簡単に作ることができるのです。

パスタを用意する前に、以下の材料を用意する。

• ピーナッツ 250g。
• ひまわり油20ml。
• ハチミツ10ml。
• 塩ひとつまみ

まず、ピーナッツの準備から始めます。ピーナッツを黄金色になるまで炒ることで、味を濃くすることができます。オーブン、フライパン、電子レンジなど、どのような方法でも構いません。焙煎後、ピーナッツをミキサーで滑らかになるまで刻む。塩、ひまわり油、はちみつを加え、再び混ぜる。

出来上がった製品を、蓋のできるガラス容器に入れ、冷蔵庫で保管する。

ピーナッツにまつわる興味深い事実

ピーナッツのユニークさや健康効果についてはよく知られており、その普及と人気の高さがうかがえます。しかし、このおいしいナッツを愛する人たちすべてが、この事実を知っているわけではない。

1. 落花生という名前ですが、実は豆のようにさやの中で熟すのです。1株で最大40個のポッドを育てることができる。
2. ピーナッツの1日の摂取量は20粒を超えないようにしましょう。
3. 苗を植えてから実が収穫されるまで、わずか5カ月しかかかりません。
4. ダイナマイトやプラスチック、さらには接着剤の製造にも使われている驚くべき製品だ。
5. ジョージア州（プレインズシティ）には、ピーナッツの記念碑が見られる。